Rutinas de ejercicios sin pesas ni aparatos - basado en las rutinas de entrenamiento de los Marines - formato pdf

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Chus Ditas
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Rutinas de ejercicios sin pesas ni aparatos - basado en las rutinas de entrenamiento de los Marines - formato pdf

Mensaje por Chus Ditas el Jue Jun 19, 2014 7:27 am

Rutinas de ejercicios sin pesas ni aparatos basado en las rutinas de entrenamiento de los Marines

8 páginas de formato pdf conteniendo fotografías, descripción de los ejercicio y pautas de entrenamiento

se descarga desde:

http://downloads.ziddu.com/downloadfile/10510962/Rutinas_De_Ejercicio_Sin_Pesas__Ni_Aparatos.rar.html

pulsar Download, botón de color azulado
 
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Re: Rutinas de ejercicios sin pesas ni aparatos - basado en las rutinas de entrenamiento de los Marines - formato pdf

Mensaje por SS-18 el Miér Jul 02, 2014 12:35 pm



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Ningún hombre puede concluir una opinión sobre otro hombre, lo único aceptable es corregirlo.
SE BUSCAN TEMAS IGUALES O PARECIDOS y SOLO EN EL CASO de NO existir, se abre un hilo nuevo . El desorden es motivo de sanción.
No ABRIR HILOS HASTA LEERSE ESTO:::
http://www.forocomunista.com/t20128-aviso-a-la-comunidad-leer-antes-de-abrir-post-importante#245530
Obligatorio leerse las reglas del foro
http://www.forocomunista.com/comunicados-de-la-administracion-f19/reglamento-de-foro-comunista-t2214.htm

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Re: Rutinas de ejercicios sin pesas ni aparatos - basado en las rutinas de entrenamiento de los Marines - formato pdf

Mensaje por SS-18 el Miér Jul 02, 2014 12:36 pm



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Ningún hombre puede concluir una opinión sobre otro hombre, lo único aceptable es corregirlo.
SE BUSCAN TEMAS IGUALES O PARECIDOS y SOLO EN EL CASO de NO existir, se abre un hilo nuevo . El desorden es motivo de sanción.
No ABRIR HILOS HASTA LEERSE ESTO:::
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Desencadenado: tu cuerpo es tu gimnasio - Fitness revolucionario - año 2012

Mensaje por Chus Ditas el Jue Jul 03, 2014 7:41 am

Desencadenado: tu cuerpo es tu gimnasio - Fitness revolucionario - año 2012

Te permite lograr el cuerpo que quieres, sin gimnasio, sin máquinas ni aparatos. Es un programa para mejorar tu cuerpo, resultado de muchos años de aprendizaje y prueba, basado únicamente en ejercicios corporales. Es apto para cualquier persona con un interés real en aprender el arte de los ejercicios corporales y cómo utilizarlos para transformar su cuerpo, tanto si tu objetivo es perder grasa o ganar musculatura (o ambos).

Aparte de mostrar más de 80 ejercicios corporales, incluye un programa de 10 semanas para trabajar tu fuerza, potencia, masa muscular y resistencia. Los ejercicios van desde los más sencillos hasta los más avanzados, con estrategias de progreso para que cualquiera pueda llegar a realizarlos.

Desencadenado: tu cuerpo es tu gimnasio, nació con el objetivo de ayudar a la gente a “desencadenar” sus mentes de todas las falsas creencias sobre fitness y nutrición que imperan en la industria, y “desencadenar” sus cuerpos de las innecesarias máquinas y caros equipos que nos intentan vender.

169 páginas de formato pdf de buena calidad

mega.co.nz #!195yQBbT!SePGEkFxjJ3oACN__SwtMWk9X5guSQDrhgY6xr2Dqao
   


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Re: Rutinas de ejercicios sin pesas ni aparatos - basado en las rutinas de entrenamiento de los Marines - formato pdf

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