Las 10 maneras para incrementar la inteligencia en el trabajo

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Las 10 maneras para incrementar la inteligencia en el trabajo

Mensaje por Posigenisto el Mar Nov 13, 2012 11:06 pm

Con tanta obsesión por los gadgets de moda, es fácil pensar que la tecnología por sí sola puede hacer más productivas a las personas. Pero hay más que simplemente sentarse frente a la computadora con una gran taza de café (en especial si se puede llevar el dispositivo personal al trabajo).
Cuando se combina la investigación neurocientífica con desarrolladores de juegos se obtiene algo como Lumosity, nueva empresa que produce aplicaciones y juegos diseñados para mejor la capacidad cognitiva más que simplemente entretener. Esta empresa trabaja con expertos de Harvard, Yale y Stanford para integrar la más reciente investigación en desempeño cognitivo humano. Sus aplicaciones, de acuerdo con Lumosity, puede ayudar a mejorar la memoria, atención, flexibilidad y resolución de problemas.
BYTE, publicación hermana de InformationWeek, en Estados Unidos, pidió al Dr. Hardy, vicepresidente de Investigación y Desarrollo de Lumosity, algunas recomendaciones para mejorar la productividad en el lugar de trabajo:

1. Dormir bien por la noche. El sueño desempeña un rol importante en la formación de la memoria.
2. Beber abundante agua. El cerebro se compone aproximadamente de 80% de agua. La deshidratación puede afectar la memoria a corto y largo plazo.
3. Comer pescados y mariscos. Los ácidos grasos Omega-3 son importantes bloques de construcción para el cerebro.
4. Comer frutas y vegetales. Antioxidantes como la vitamina C y E evitan el daño celular.
5. Retirar el azúcar de la dieta. Aunque el cerebro necesitan glucosa para funcionar, estudios han descubierto que consumir demasiada azúcar ralentiza el cerebro, lo que afecta la memoria y el aprendizaje.
6. Hacer ejercicio. El ejercicio físico regular promueve más altos niveles de químicos cerebrales y una circulación sanguínea más eficiente, lo que es vital para eliminar los desechos celulares y llevar los nutrientes que necesita el cerebro. Estudios han descubierto que el ejercicio físico también puede estimular la producción de nuevas células cerebrales.
7. Convivir socialmente. Estudios han reportado que una vida social activa parece retrasar la pérdida de la memoria relacionada con la edad.
8. Poner a prueba al cerebro. Juegos de entrenamiento para el cerebro, como los de Lumosity, ejercen habilidades cognitivas centrales como la memoria y la atención. La amplia gama de desafíos de Lumosity están diseñados específicamente para elevar el desempeño cerebral.
9. Probar nuevas cosas. Leer, aprender nuevas habilidades y pensar de nuevas formas puede ayudar a que el cerebro se mantenga flexible y agudo.
10. Beber alcohol con moderación. Un estudio de Lumosity descubrió que los usuarios que ingieren una bebida al día superan a quienes no lo hacen, aunque hay una disminución en el desempeño en cuanto a velocidad, resolución de problemas y memoria con tres o más bebidas por día.

http://www.modelocurriculum.net/cv-funcional-modelos-y-plantillas.html
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Re: Las 10 maneras para incrementar la inteligencia en el trabajo

Mensaje por Ленина el Mar Nov 13, 2012 11:48 pm

Me encanta la número diez, te recomiendan emborracharte para rendir más.

Hablando en serio, creo que lo más importante es dormir bien, si uno tiene sueño estudiar se hace muy difícil.
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Re: Las 10 maneras para incrementar la inteligencia en el trabajo

Mensaje por Dethklok el Mar Nov 13, 2012 11:50 pm

Yo diria que las mas importantes son dormir e hidratarse
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Re: Las 10 maneras para incrementar la inteligencia en el trabajo

Mensaje por Posigenisto el Mar Nov 13, 2012 11:55 pm

Ленина escribió:Me encanta la número diez, te recomiendan emborracharte para rendir más.

Hablando en serio, creo que lo más importante es dormir bien, si uno tiene sueño estudiar se hace muy difícil.
JAJA yo también dije eso. Pero no dice emborracharse, dice tomar con moderación.
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Re: Las 10 maneras para incrementar la inteligencia en el trabajo

Mensaje por Posigenisto el Mar Nov 13, 2012 11:57 pm

Se contradice mucho el No. 10.
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Re: Las 10 maneras para incrementar la inteligencia en el trabajo

Mensaje por La Brujula el Miér Nov 14, 2012 1:20 pm

Posigenisto escribió:10. Beber alcohol con moderación. Un estudio de Lumosity descubrió que los usuarios que ingieren una bebida al día superan a quienes no lo hacen, aunque hay una disminución en el desempeño en cuanto a velocidad, resolución de problemas y memoria con tres o más bebidas por día.

No es contradictorio, leedlo bien y lo entenderán:

0 bebida = Malo
1 bebida = Bueno
2 bebidas = Regular drunken
3 y más bebidas = Malo drunken drunken drunken


Malo para el trabajo…… Twisted Evil Twisted Evil
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Re: Las 10 maneras para incrementar la inteligencia en el trabajo

Mensaje por SS-18 el Miér Nov 14, 2012 1:30 pm

Y si lo que no bebes entre semana lo bebes el fin de semana vale tambien?


------------------------------
Ningún hombre puede concluir una opinión sobre otro hombre, lo único aceptable es corregirlo.
SE BUSCAN TEMAS IGUALES O PARECIDOS y SOLO EN EL CASO de NO existir, se abre un hilo nuevo . El desorden es motivo de sanción.
No ABRIR HILOS HASTA LEERSE ESTO:::
http://www.forocomunista.com/t20128-aviso-a-la-comunidad-leer-antes-de-abrir-post-importante#245530
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Re: Las 10 maneras para incrementar la inteligencia en el trabajo

Mensaje por PequeñoBurgués el Miér Nov 14, 2012 4:13 pm

follar
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Re: Las 10 maneras para incrementar la inteligencia en el trabajo

Mensaje por Posigenisto el Miér Nov 14, 2012 7:50 pm

SS-18 escribió:Y si lo que no bebes entre semana lo bebes el fin de semana vale tambien?
No se
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Re: Las 10 maneras para incrementar la inteligencia en el trabajo

Mensaje por La Brujula el Jue Nov 15, 2012 3:56 pm

El ser verdaderamente inteligente en el trabajo, obedece estos "Diez Mandamientos" Very Happy

1. Se nace cansado y se vive para descansar.

2. Ama a tu cama, como a tí mismo.

3. Si ves a alguien descansar, ayúdalo.

4. Descansa de día para que puedas dormir de noche.

5. El trabajo es sagrado, no lo toques.

6. Deja para mañana todo lo que debas hacer hoy.

7. Trabaja lo menos que puedas. Lo que tengas que hacer, que lo haga otro.

8. Calma, nunca nadie murió por descansar.

9. Cuando sientas el deseo de trabajar, siéntate y espera que se te pase.

10. Si el trabajo es salud, que trabajen los enfermos.


O dicho de otra manera.
Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil



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